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李艾产前被宠成花,产后惨变奶牛?| 如何避免产后落差感
来 源:网络整理 作者:宁德114 发布时间:2020-06-28

  作者:周公子   编辑:龙方媛  

  来源:婚姻与家庭杂志()

  产后,就变成二等公民了?

  ——小婚家

 01

  很多妈妈都经历过这样的落差:

  怀孕时,被宠得像朵花儿似的,全家都围着你转,老公更是温柔体贴不在话下;然而,生完孩子之后,一切都变了。

  大家的注意力“唰”的一下子集中到孩子身上。

  你不再是宇宙中心、万众焦点,甚至有时就连喊“饿”,别人也未必会第一时间听到。

  最近,这种落差在《新生日记》里就上演了。

  李艾的老公张徐宁带着一束花到月子中心看望娘儿俩。进屋放下花,第一时间就跑去抱孩子。

  李艾问:“老公,我什么去评测啊?”

  张徐宁(心不在焉):“你等会。”

  李艾(有点不甘心):“中午吃啥呀?”

  张徐宁(没听见):……

  李艾(再努力一下):“我是不是不能再吃有油有盐的东西了?”

  张徐宁(完全没听见,跟护理聊孩子):“委屈极了,他一哭。”

  李艾(嘟嘴):“我饿了。”

  张徐宁(冲儿子):“是想吃了吧?”

  李艾(心灰意冷):“我现在是头奶牛……”

  不过,

  李艾很有情商,没有冲老公发脾气,而是借着宝宝哭泣的话题,跟老公聊上两句,继续维持良好的气氛。

  相信在节目录完之后,他们就能借着视频回放做更加深入的沟通,减少“产后落差”对夫妻关系的影响了。

  其实,这种产后落差在每家医院的产房外头都很常见。

  而且,

  让妻子感受到落差的男人一般会有两种表现

  第一种就像张徐宁这样的,对孩子感到很新鲜,很好奇,上来就给孩子拍照,抱他,跟他说话,无形中就冷落了待在一旁的妻子。

  第二种则更过分一些,进屋就儍站着,手足无措,不会抱孩子,也不会疼妻子,只会看着七大姑八大姨忙前忙后。而那块扭来扭去的小肉团子,看起来就好像跟他无关似的。

  这两种男人都会让妻子感受到落差和失望,尤其是产后这么敏感的时期,男人的表现随时都可能给妻子留下刻骨铭心的记忆。

  万一处理不好,说不定,这事就能吵上一辈子呢。

02

  产后落差感是怎样形成的

  产后,妈妈们的落差感是如此常见,那么,这到底是如何造成的呢?

  ★宝宝分走了一些关注

  大家都知道,孕妇和产妇都是应该被关爱的群体。

  因为在孕产期,她们的负担特别大。

  生理上,她们要面对激素变化、劳累、哺乳等煎熬;

  心理上,她们容易焦虑、烦躁,甚至变得敏感多疑……

  这些都是孕产给女性带来的客观影响。

  然而,

  很多女性都会觉得孕期过得比较幸福。

  因为当时她和宝宝合二为一,家人把两份关爱都倾注到她一个人身上,这会给予她很大的满足。

  然而,到了生产之后,宝宝和妈妈完成了第一次分离。

  这时,家人的关注看起来也一分为二,没有孕期那么饱满了。

  所以,不少妈妈在产后会出现心理落差,这也是人之常情。

  ★妈妈对自己的信心不够

  一般产妇,虽然有心理落差,但不至于影响正常生活。

  她们中间的大多数都会像李艾一样,嘟嘟嘴,委屈一下,然后就能和老公一起慢慢调整,适应“多了一个宝宝”的事实。

  同时,她们也能很快重拾自信,相信老公爱宝宝,同时也爱着她。

  然而,有些妈妈的性格,本来就自信心不强。

  平时,她们就算没事,都很容易担心老公不爱自己,也时常认为自己对世界来说可有可无。

  怀孕时,“宇宙中心”的体验会让她们心满意足。

  可惜,好景不长,当宝宝降临,“第三者”出现,她们就会产生很大的危机感,

  再次感到“那个孩子才是重要的,我只是生育机器罢了”——哪怕实际情况不是这样,但她们也很容易这么想。

  对于这样的妈妈来说,孕产的心理落差是难以承受的。

  有人甚至会因此产后抑郁。

  ★爸爸不知道该怎么办

  孩子出生后,最容易给产妇造成落差感的人,往往就是老公。

  很多产妇都曾诉说:

怀孕时,老公还会对自己嘘寒问暖;但生产后,他们就变得“眼里没活儿,袖手旁观”。

  这时,如果忍不住骂他两句,他还干脆就撂挑子不干了。

  产前产后,男人咋看起来就是两个德性呢?

  实际上,也不是他们有什么改变。

  毕竟,绝大部分男人还是心疼妻子的。

  只是,产后带孩子、伺候月子这些活计,过去都是女人的事。

  有些男人思想封建,认为自己不该插手;还有些男人想插手,却不知该从哪里下手。

  传统家庭教育没有赋予他们多少这方面的技能。

  于是,他们就只好干站着。

  而且,很多男人对于妻子产后的情绪起伏缺乏思想准备。

  过去,强调“男人必须理性”的传统文化,导致男人本来就不大懂得处理细腻的情绪问题。

  现在,孩子出生,,家里一片混乱;妻子又变得比较敏感和情绪化……

  在一个传统男人看来,眼下这个局面,的确会让他有些头大。

  在不知道如何是好的情况下,很多男人就“什么都不做”,或者逃避到工作和游戏里。

  但毫无疑问,这种态度会勾起妻子的愤怒;而愤怒,又会触发男人更深的逃避……

  最终,这个恶性循环的局面就没法破了。

03

  如何减少产后落差感

  不难看出,

  造成产后落差感的3大原因之中,“宝宝分走了一些关注”是无可避免的。

  不过,这也不是什么大问题。

  只要产妇自己内心强大,老公关爱体贴,那么落差感也就不难克服了。

  然而,

  难就难在,让孕产妇心理强大是不容易的,尤其是那些本来就不强大的人。

  须知道,孕产期是个十分动荡的时期。

  女性需要适应身体、心理的变化,为增添新成员做准备,生产后还要哺育小孩,身心都会十分疲劳。

  这时,

  你要求她成长、强大,独立去应对产后落差之类的心理危机,这也太强人所难了吧?

  所以,

  要减少落差感,帮助妈妈迅速适应生育前后的变化,就需要爸爸懂得如何去支持她。

  准备要小孩的夫妻,从孕期开始,

  就应该共同学习一些孕产和育儿的知识,

  包括

头3个月、围产期、新生儿足月、满周岁这些时间节点,妻子和孩子到底会发生什么事,需要什么支持,如何才能达成……

  了解得越细,到时配合起来就越顺利。

  此外,

  当妻子的,无论这段时期再怎么不舒服,

  都要学会正面表达,说清楚自己“怎么了,要什么,想怎么办”,

  这样丈夫才能迅速地提供相关的支持,明白如何才能让她满意。

  如果妻子还是像小孩一样,

  不痛快就黑脸、冷战、耍小性子,指望丈夫猜到自己的心思,那么,这种心态会让双方都失望的。

  最后,

  要共同了解一些孕产期常见的情绪,

  比如妻子的失落感、焦虑感;丈夫的无力感,对孩子的妒忌感等等。

  这样,当一方陷入情绪中时,另一方才知道如何抚慰。

  总之一句话:

  好将军不打没准备的仗;好爹妈不生没准备的娃。

  提前熟悉,考虑周全,这样,孕期、产期、哺乳期,就会过得顺利很多啦。

04

  作为难得的一档孕期生活观察类真人秀,《新生日记》今天迎来收官。

  在过去的几个月中,伴随着三个宝宝的降临,我们不仅看到了女孩变成妈妈的故事,也看到了男孩变成爸爸的故事。

  家,是在这样的不断变化中迎来成长,成就幸福。

  关于作者:婚姻与家庭杂志:中国情感帮助全媒体平台,关注女性自我成长、亲密关系维护。温暖风趣,与你聊聊爱情婚姻那些事儿;专业理性,力邀众多心理咨询师,为你解答情感困惑;线上线下,微课沙龙情感陪护。(微信/微博/今日头条:婚姻与家庭杂志)

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